Flug Zürich – Kathmandu (1'350 m)

Mit dem Flug nach Kathmandu beginnt Ihre Reise nach Nepal. Nach der Ankunft werden Sie von unserem lokalen Team empfangen und zu Ihrem Hotel begleitet. Dort besprechen Sie mit meinem langjährigen Partner die bevorstehende Reise und die letzten organisatorischen Details.

Übernachtung: ****Kathmandu Guest House

Kathmandu – zwischen Stupas, Tempeln und gelebter Religion

Mit Boudhanath, Pashupatinath und Swayambhunath besuchen Sie drei der bedeutendsten Heiligtümer des Kathmandu-Tals.

Rund um die grosse Stupa von Boudhanath ziehen Pilger ihre Runden, Gebetsmühlen drehen sich und bunte Gebetsfahnen bewegen sich im Wind. In Pashupatinath erleben Sie die hinduistische Tradition am heiligen Bagmati-Fluss, während sich vom Hügel von Swayambhunath der Blick über das Häusermeer von Kathmandu öffnet.

Zwischen Tempeln, Klöstern, Räucherstäbchen und dem lebendigen Alltag der Stadt erhalten Sie einen ersten eindrucksvollen Einblick in die religiöse und kulturelle Vielfalt Nepals.

Übernachtung: ****Kathmandu Guest House

Flug Kathmandu – Pokhara (820 m)

Flugzeit rund 30 Min.

Bei klarer Sicht begleitet Sie die Himalaya-Kette auf dem kurzen Flug nach Pokhara.

Am Phewa-See ist die Atmosphäre deutlich ruhiger als in Kathmandu. Kleine Restaurants und Cafés säumen das Seeufer, dahinter erheben sich bei guter Sicht die Berge der Annapurna-Region.

Übernachtung: ****Hotel Kantipur in Pokhara

Fahrt zum Trekkingausgangspunkt – Tikhedhunga (1'540 m)

Distanz 9 km | Gehzeit 3–4 Std. | ↑ 500 m | ↓ 50 m 

Nach der Fahrt zum Ausgangspunkt beginnt das Trekking in einer grünen, dicht besiedelten Berglandschaft.

Der Weg folgt kleinen Flüssen, führt zwischen Terrassenfeldern hindurch und passiert Dörfer, in denen Landwirtschaft und Alltag unmittelbar am Wanderweg stattfinden. Die schneebedeckten Gipfel bleiben zunächst noch weiter entfernt; im Vordergrund bestimmen Reisfelder, Wald und die tief eingeschnittenen Täler das Bild.

Übernachtung: Lodge in Tikhedhunga

Tikhedhunga – Ghorepani (2'860 m)

Distanz 10–12 km | Gehzeit 6–7 Std. | ↑ 1'320 m | ↓ 50 m | Höhe 2'860 m

Der Tag beginnt mit dem langen Aufstieg über die bekannten Natursteinstufen Richtung Ulleri.
Oberhalb des Dorfes verändert sich die Landschaft. Eichen- und Rhododendronwälder lösen die Terrassenfelder ab, und mit zunehmender Höhe wird es merklich kühler.

Im Frühjahr blühen die Rhododendren in Rot- und Rosatönen zwischen den hohen Bäumen. Ghorepani liegt auf einem bewaldeten Höhenrücken und ist Ausgangspunkt für den Poon Hill am nächsten Morgen.

Übernachtung: Lodge in Ghorepani

Ghorepani – Poon Hill (3'210 m) – Tadapani (2'630 m)

Distanz 12–14 km | Gehzeit 6–7 Std. | ↑ 850 m | ↓ 1'080 m | höchster Punkt 3'210 m

Noch vor dem Frühstück führt der kurze Aufstieg zum Poon Hill. Bei klarer Sicht stehen Dhaulagiri, Annapurna Süd, Hiunchuli und Machhapuchhre im ersten Morgenlicht. Nach der Rückkehr nach Ghorepani beginnt der zweite, abwechslungsreiche Teil des Tages.

Der Weg steigt noch einmal über einen bewaldeten Höhenrücken an und führt anschliessend durch dichte Rhododendron- und Eichenwälder hinunter nach Tadapani. Kleine Bäche, moosbewachsene Baumstämme und immer wieder überraschende Bergblicke prägen diese Etappe. Aktuelle Routenprofile nennen etwa 11–14 km und 6–7 Stunden.

Übernachtung: Lodge in Tadapani

Tadapani – Ghandruk (1'940 m)

Distanz 8 km | Gehzeit 3–4 Std. | ↑ 100 m | ↓ 790 m | Höhe 1'940 m

Der Weg führt durch dichte Rhododendron- und Eichenwälder hinunter nach Ghandruk. Zwischen den Bäumen erscheinen immer wieder Machhapuchhre, Annapurna Süd und Hiunchuli. Je tiefer Sie kommen, desto stärker prägen Felder und kleine Siedlungen wieder die Landschaft.

Ghandruk gehört zu den bekanntesten Gurung-Dörfern der Region. Steinhäuser, gepflasterte Wege und die unmittelbare Nähe zu den Bergen geben dem Dorf seinen besonderen Charakter.

Übernachtung: Lodge in Ghandruk

Ghandruk – Landruk – Pothana (1'900 m)

Distanz 10–12 km | Gehzeit 6–7 Std. | ↑ 850 m | ↓ 850 m

Dieser Tag ist abwechslungsreicher und anspruchsvoller, als die fast gleiche Ausgangs- und Zielhöhe vermuten lässt. Zunächst führt der Weg tief hinunter zum Modi Khola. Auf der gegenüberliegenden Talseite steigt er wieder nach Landruk an, das zwischen Feldern und Terrassen hoch über dem Fluss liegt.

Danach wechseln Waldwege, kleinere Dörfer und offene Hänge miteinander ab. Über Tolka und Deurali erreichen Sie schliesslich Pothana. Gerade der Wechsel zwischen Tal und Höhenrücken macht diese Etappe landschaftlich besonders abwechslungsreich. 

Übernachtung: Lodge in Pothana

Pothana – Dhampus – Phedi – Pokhara (820 m)

Distanz 7 km | Gehzeit 2–3 Std. | ↑ 50 m | ↓ 820 m | anschliessend Fahrt nach Pokhara

Noch einmal führt der Weg über einen grünen Höhenrücken und durch das Gurung-Dorf Dhampus.

Danach folgen lange Natursteinstufen hinunter nach Phedi. Mit jedem Höhenmeter wird die Landschaft wärmer und dichter besiedelt.

In Phedi endet der erste Trekkingabschnitt. Anschliessend fahren Sie zurück nach Pokhara und geniessen den restlichen Tag am Phewa-See. 

Übernachtung: ****Hotel Kantipur in Pokhara

Flug Pokhara – Kathmandu (1'350 m)

Flugzeit rund 30 Min.

Bei klarer Sicht begleitet die Himalaya-Kette nochmals den kurzen Flug zurück nach Kathmandu. Der restliche Tag bleibt zur Erholung vor dem zweiten Trekkingabschnitt.

Übernachtung: ****Kathmandu Guest House

Flug nach Lukla (2'860 m) – Phakding (2'610 m)

Distanz 8 km | Gehzeit 3–4 Std. | ↑ 100 m | ↓ 350 m | Höhe 2'610 m

Je nach Saison erfolgt der Flug direkt von Kathmandu nach Lukla oder nach dem Transfer nach Ramechhap von dort aus. Bei der Variante über Ramechhap dauert der Transfer ab Kathmandu rund 6–7 Stunden, der Flug nach Lukla etwa 15–20 Minuten. Direktflüge von Kathmandu nach Lukla dauern rund 30–35 Minuten.

Von Lukla führt der erste Abschnitt durch Felder und kleine Sherpa-Siedlungen hinunter zum Dudh Koshi. Mani-Steine, Gebetsmühlen und erste Hängebrücken begleiten den Weg.

Phakding liegt deutlich tiefer als Lukla in einem grünen Flusstal – ein angenehmer Einstieg in die zweite Trekkingwoche. 

Übernachtung: Lodge in Phakding

Phakding – Namche Bazar (3'440 m)

Distanz 10–12 km | Gehzeit 5–6 Std. | ↑ 1'000 m | ↓ 200 m | Höhe 3'440 m

Der Dudh Koshi begleitet diesen abwechslungsreichen Tag. Lange Hängebrücken überspannen den Fluss, während bewaldete Berghänge steil über dem Tal aufragen. Nach Monjo betreten Sie den Sagarmatha-Nationalpark. Hinter der hohen Hillary-Brücke beginnt der längere Anstieg nach Namche Bazar. Der Ort liegt wie ein Amphitheater am Berghang und bildet das lebendige Zentrum der Region.

Übernachtung: Lodge in Namche Bazar

Namche Bazar – Akklimatisation

Gehzeit 3–4 Std. | höchster Punkt je nach gewählter Wanderung bis rund 3'900 m

Heute bleiben Sie im Gebiet rund um Namche. Eine leichte Höhenwanderung führt oberhalb des Ortes durch offene Berghänge und kleine Siedlungen. Bei klarer Sicht zeigen sich Everest, Lhotse und Ama Dablam, während tief unter Ihnen Namche am Hang liegt.

Der Tag dient bewusst der Höhenanpassung. Am Nachmittag bleibt Zeit für Namche mit seinen kleinen Geschäften, Cafés und Lodges.

Übernachtung: Lodge in Namche Bazar

Namche Bazar – Thame (3'800 m)

Distanz 9–10 km | Gehzeit 4–5 Std. | ↑ 600 m | ↓ 240 m | Höhe 3'800 m

Westlich von Namche wird die Landschaft ruhiger. Der Weg folgt einem alten Handelsweg Richtung Tibet. Mani-Mauern, Chörten und kleine Siedlungen liegen zwischen Kiefern- und Wacholderhängen.

Thame liegt in einem weiten Tal unter hohen Bergen. Oberhalb des Dorfes befindet sich das alte buddhistische Kloster, das bis heute ein wichtiger religiöser Ort der Region ist.

Übernachtung: Lodge in Thame

Thame – Khumjung (3'790 m) – Namche Bazar (3'440 m)

Distanz 13 km | Gehzeit 5–6 Std. | ↑ 550 m | ↓ 900 m

Die Route führt zunächst wieder talabwärts, zweigt später jedoch hinauf nach Khumjung ab. Mit zunehmender Höhe öffnen sich weite Blicke über die Bergwelt. Khumjung liegt auf einem Hochplateau oberhalb von Namche und wirkt mit seinen grün gedeckten Häusern deutlich ruhiger als das Handelszentrum darunter. Nach einem Aufenthalt im Dorf führt der Weg hinunter nach Namche Bazar. 

Übernachtung: Lodge in Namche Bazar

Namche Bazar – Monjo (2'835 m)

Distanz 5–6 km | Gehzeit 2½–3 Std. | ↑ 100 m | ↓ 700 m | Höhe 2'835 m

Nach den Tagen auf über 3'000 m kehren dichter Wald und wärmere Luft zurück. Die hohen Hängebrücken und der Fluss begleiten Sie noch einmal durch das tief eingeschnittene Tal.

Übernachtung: Lodge in Monjo

Monjo – Lukla (2'860 m)

Distanz 14–15 km | Gehzeit 4–5 Std. | ↑ 450 m | ↓ 440 m | Höhe 2'860 m

Kleine Dörfer, Hängebrücken, Mani-Steine und bewaldete Hänge erinnern noch einmal an die ersten Tage der Everest-Route. Die Strecke verläuft keineswegs nur bergab – mehrere kleinere Gegenanstiege sorgen für einen abwechslungsreichen letzten Wandertag.

Übernachtung: Lodge in Lukla

Flug Lukla – Kathmandu (1'350 m)

Je nach Saison erfolgt der Rückflug direkt von Lukla nach Kathmandu oder nach Ramechhap mit anschliessendem Transfer nach Kathmandu.

Der Wechsel von den engen Bergtälern zurück in die dicht besiedelte Hauptstadt markiert das Ende der beiden Trekkingabschnitte.

Übernachtung: ****Kathmandu Guest House

Kathmandu – Zu Gast bei meiner Familie in Nepal

Heute bleibt nochmals Zeit für eigene Entdeckungen in Kathmandu.

Zum Abschluss sind Sie zu Gast bei meiner Familie in Nepal. Bei einem gemeinsamen Mittag- oder Abendessen erhalten Sie einen persönlichen Einblick in den nepalesischen Familienalltag und haben Zeit für Gespräche in ungezwungener Atmosphäre.

Diese persönliche Begegnung lässt Sie Nepal zum Abschluss noch einmal von einer ganz anderen Seite erleben.

Übernachtung: ****Kathmandu Guest House

Abschied von Nepal – Rückflug in die Schweiz

Nun heisst es Abschied nehmen von Nepal.

Sie werden zum Flughafen gebracht und treten Ihre Heimreise an – mit den grünen Berglandschaften der Annapurna-Region und den Sherpa-Dörfern rund um Namche und Thame im Gepäck.