Lower Dolpo mit Phoksundo Nationalpark

Flug Zürich – Kathmandu (1'350 m)

Mit dem Flug nach Kathmandu beginnt Ihre Reise nach Nepal. Nach der Ankunft werden Sie von unserem lokalen Team empfangen und zu Ihrem Hotel begleitet. Dort besprechen Sie mit meinem langjährigen Partner die bevorstehende Reise und die letzten organisatorischen Details.

Übernachtung: ****Kathmandu Guest House

Kathmandu – zwischen Stupas, Tempeln und gelebter Religion

Mit Boudhanath, Pashupatinath und Swayambhunath besuchen Sie drei der bedeutendsten Heiligtümer des Kathmandu-Tals.

Rund um die grosse Stupa von Boudhanath ziehen Pilger ihre Runden, Gebetsmühlen drehen sich und Gebetsfahnen bewegen sich im Wind. In Pashupatinath erleben Sie die hinduistische Tradition am heiligen Bagmati-Fluss, während sich vom Hügel von Swayambhunath der Blick über Kathmandu öffnet.

Übernachtung: ****Kathmandu Guest House

Flug Kathmandu – Nepalgunj (150 m)

Flugzeit rund 1 Std.

Mit dem Flug nach Nepalgunj verändert sich Nepal innerhalb kurzer Zeit vollständig. Die Luft ist wärmer, das Gelände flach und die Nähe zur indischen Grenze ist im Stadtbild deutlich spürbar. Nepalgunj dient vor allem als Ausgangspunkt für den morgendlichen Bergflug nach Juphal.

Übernachtung: Hotel in Nepalgunj

Flug Nepalgunj – Juphal (2'470 m) – Dunai (2'140 m)

Distanz 10–11 km | Gehzeit 3–4 Std. | ↑ etwa 100 m | ↓ etwa 400 m

Der kleine Bergflug nach Juphal bringt Sie in eine völlig andere Welt. Trockene Bergrücken, tief eingeschnittene Täler und schmale grüne Felder liegen unter der Flugroute.

Von Juphal führt der erste Trekkingabschnitt durch Dörfer und Kulturlandschaft hinunter zum Thuli Bheri. Dunai liegt direkt am Fluss und ist das Verwaltungszentrum der Region.

Nach dem Flug ist die kurze Etappe ein angenehmer Einstieg in die kommenden Trekkingtage.

Übernachtung: Lodge in Dunai

Dunai – Tarakot (2'540 m)

Distanz 15 km | Gehzeit 5–6 Std. | ↑  540 m | ↓ 150 m

Terrassenfelder, Walnussbäume und kleine Siedlungen liegen an den Hängen, während der Fluss tief unter dem Weg fliesst. Mit jedem Kilometer wird das Tal enger und die Besiedlung dünner.

Tarakot liegt oberhalb des Flusses und war über lange Zeit ein wichtiger Ort an den alten Handelswegen Dolpos.

Übernachtung: einfache Lodge in Tarakot

Tarakot – Laini (3'340 m)

Gehzeit 5–6 Std.| ↑ 1'380 m | ↓ 560 m

Hinter Tarakot beginnt der wildere Teil der Reise.

Der Weg folgt nun dem Tarap Khola. Felswände rücken näher an den Fluss, schmale Pfade ziehen sich durch die Schlucht und kleine Brücken verbinden die beiden Talseiten.

Pinien und Wacholder begleiten den Aufstieg, bevor das Tal zunehmend karger wird.

Für Laini gibt es keine verlässliche feste Unterkunft; auf diesem Abschnitt ist Camping weiterhin notwendig.

Übernachtung: Zelt bei Laini

Laini – Nawarpani (3'545 m)

Gehzeit 5–6 Std. | ↑ 890 m | ↓ 750 m

Die Tarap-Schlucht bleibt heute eng und abwechslungsreich.

Der Weg steigt immer wieder hoch über den Fluss und fällt anschliessend wieder zu seinem Ufer ab. Felsplatten, schmale Pfade und kleine Bachquerungen machen diese Etappe trotz des vergleichsweise geringen Höhengewinns anspruchsvoll.

Mit zunehmender Höhe werden die Wälder lichter; Wacholder und niedrige Sträucher prägen nun die Landschaft.

Übernachtung: Zelt bei Nawarpani

Nawarpani – Dho Tarap (4'090 m)

Gehzeit 7–8 Std. | ↑ 750 m | ↓ 260 m

Heute verändert sich die Landschaft grundlegend.

Noch einmal folgt der Weg der engen Schlucht. Dann weichen die Felswände langsam zurück, der Himmel wird weiter und vor Ihnen öffnet sich das grosse Tarap-Hochtal.

Mani-Mauern, Chörten und die ersten Siedlungen kündigen Dho Tarap an. Flache Steinhäuser und kleine Gerstenfelder liegen in einer Landschaft, die deutlich an das tibetische Hochland erinnert.

Übernachtung: einfache Lodge  in Dho Tarap

Dho Tarap – Akklimatisation und Dorfleben (4'090 m)

Heute bleibt bewusst Zeit in Dho Tarap.

Eine leichte Wanderung durch die Umgebung unterstützt die Höhenanpassung. Gleichzeitig bietet der Tag Gelegenheit, die Dörfer, Mani-Mauern und Klöster des Tarap-Tals näher kennenzulernen.

Nach mehreren längeren Trekkingtagen ist dieser ruhigere Tag wichtig, bevor die Route in die unbewohnten Hochlagen führt.

Übernachtung: einfache Lodge in Dho Tarap

Dho Tarap – Numa La Base Camp (4'440 m)

Distanz 9–10 km | Gehzeit 4–5 Std. | ↑  490 m

Hinter Dho Tarap bleiben die letzten dauerhaft bewohnten Dörfer zurück.

Der Weg zieht durch ein weites, offenes Tal mit trockenen Grasflächen und saisonalen Yakweiden. Tokyu mit seinen Steinhäusern und dem Kloster ist eine der letzten Siedlungen, bevor die Landschaft fast vollständig menschenleer wird.

Das Numa La Base Camp liegt offen unterhalb des Passes. Hier gibt es keine feste Unterkunft.

Übernachtung: Zelt im Numa La Base Camp

Numa La Base Camp – Numa La (5'190 m) – Pelung Tang (4'465 m)

Distanz 10 km | Gehzeit 6–7 Std. | ↑  590 m | ↓  900 m

Am zweiten Pass-Tag steigt der Weg erneut durch eine karge, fast vegetationslose Landschaft an. Vom Baga La reicht der Blick über zerklüftete Bergrücken und Richtung Kanjiroba. Nach den trockenen Hochflächen der vergangenen Tage erscheint die Landschaft jenseits des Passes bereits etwas grüner.

Ein langer Abstieg führt schliesslich nach Dajok Tang, wo wieder Grasflächen und niedrige Sträucher auftauchen.

Übernachtung: Zelt in Dajok Tang

Pelung Tang – Baga La (5'070 m) – Dajok Tang (4'080 m)

Distanz rund 10 km | Gehzeit 6–7 Std. | ↑ 590 m | ↓ 900 m

Am zweiten Pass-Tag steigt der Weg erneut durch eine karge, fast vegetationslose Landschaft an.

Vom Baga La reicht der Blick über zerklüftete Bergrücken und Richtung Kanjiroba. Nach den trockenen Hochflächen der vergangenen Tage erscheint die Landschaft jenseits des Passes bereits etwas grüner. Ein langer Abstieg führt schliesslich nach Dajok Tang, wo wieder Grasflächen und niedrige Sträucher auftauchen.

Übernachtung: Zelt in Dajok Tang

Dajok Tang – Ringmo / Phoksundo-See (3'612 m)

Distanz 10–12 km | Gehzeit 4–5 Std. | ↑ gering | ↓ 480 m

Nach den hohen Pässen verändert sich die Landschaft heute sichtbar. Birken, Pinien und Wacholder begleiten den Weg, während die Täler wieder tiefer und grüner werden. Zwischen den Felsen erscheint schliesslich erstmals das leuchtende Türkis des Phoksundo-Sees.

Ringmo liegt oberhalb des Seeufers und wird von flachen Steinhäusern, Feldern und Bön-Traditionen geprägt. 

Übernachtung: einfache Lodge  in Ringmo

Phoksundo-See – Erkundungstag (3'612 m)

Leichte Wanderung 2–3 Std. | Distanz je nach Route etwa 4 km | ↑/↓  250 m

Heute bleibt Zeit für einen der besonderen Landschaftsorte Westnepals. Je nach Licht verändert das Wasser seine Farbe zwischen tiefem Blau und intensivem Türkis. Dunkle, fast vegetationslose Felsberge steigen unmittelbar vom See auf.

Sie können entlang des Ufers gehen, Ringmo besuchen oder das nahe Bön-Kloster kennenlernen. Nach den beiden hohen Passüberschreitungen ist dieser Tag bewusst ruhig gehalten.

Übernachtung: einfache Lodge in Ringmo

Ringmo – Chepka – Shyanta (2'520 m)

Gehzeit 5–6 Std. | ↑ rund 150–300 m | ↓ rund 1'080–1'250 m

Heute verlassen Sie den Phoksundo-See.
Der Weg folgt dem Phoksundo Khola durch eine zunehmend grüne Schlucht. Pinien- und Birkenwald, Wasserfälle und steile Felswände begleiten den langen Abstieg. Über Chepka führt die Route weiter nach Shyanta. Die Luft wird wärmer, und nach den kargen Hochlagen erscheinen wieder Felder und kleinere Siedlungen. 

Übernachtung: einfache Lodge n Shyanta

Shyanta – Juphal (2'470 m)

Gehzeit 4–5 Std. | ↑ rund 250 m | ↓ rund 450 m

Der letzte Trekkingtag führt zurück in die stärker besiedelten Täler. Birkenwald, Felder und kleine Dörfer begleiten den Weg über Suligad. Auf den letzten Kilometern steigt die Route nochmals hinauf Richtung Juphal.

Nach den stillen Hochflächen und den Nächten in einfachen Camps wirkt der kleine Marktort Juphal wieder überraschend lebendig. 

Übernachtung: Lodge in Juphal

Flug Juphal – Nepalgunj – Kathmandu (1'350 m)

Flüge abhängig von Wetter und Flugplan

Am Morgen fliegen Sie zunächst nach Nepalgunj und von dort weiter nach Kathmandu.

Der Flug ab Juphal ist wetterabhängig. Deshalb bleibt der folgende Tag bewusst als Reserve bestehen.

Übernachtung: ****Kathmandu Guest House

Kathmandu – Reservetag

Dieser Tag ist bewusst als Reserve eingeplant, falls sich der Rückflug aus Dolpo wetterbedingt verzögert.

Verläuft alles planmässig, bleibt Zeit für eigene Entdeckungen, Erholung oder einen ruhigen Tag in Kathmandu.

Übernachtung: ****Kathmandu Guest House

Kathmandu – Zu Gast bei meiner Familie in Nepal

Zum Abschluss sind Sie zu Gast bei meiner Familie in Nepal.

Bei einem gemeinsamen Mittag- oder Abendessen erhalten Sie einen persönlichen Einblick in den nepalesischen Familienalltag und haben Zeit für Gespräche in ungezwungener Atmosphäre.

Diese persönliche Begegnung lässt Sie Nepal zum Abschluss noch einmal von einer ganz anderen Seite erleben.

Übernachtung: ****Kathmandu Guest House

Abschied von Nepal – Rückflug in die Schweiz

Nun heisst es Abschied nehmen von Nepal.

Sie werden zum Flughafen gebracht und treten Ihre Heimreise an – mit den engen Schluchten des Tarap, den weiten Hochflächen von Dho Tarap, zwei 5'000er-Pässen und dem intensiven Blau des Phoksundo-Sees im Gepäck.